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??? 现在物价都在不断的上涨，但是人们的工资却上涨的幅度不是很大，生活的压力，人们不得不努力的工作，这一分钟不努力，下一分钟你就会被淘汰，但是我们一定也要注意身体的休息，刮痧可以缓解身体的疲劳，下面一起来了解一下吧!

??? 了解脚底刮痧的注意事项，帮助大家更好的做脚底刮痧，以下是脚底刮痧的注意事项有八点的介绍：

??? 1、清洁表面

??? 清洁受术者足部皮肤，修剪受术者的趾甲，以避免交叉感染或受伤。

??? 2、暴露皮肤

??? 一般情况下需将受术者袜子脱去，小腿部裤子向上卷起以暴露待施术的部位。但亦可隔着袜子和衬裤进行刮痧按摩，尤其是用刮痧按摩板进行自我保健治疗时，可不必暴露皮肤。

??? 3、温暖足部

??? 可采用温热中药或温热水泡脚的方法进行足部温暖，一般可浸泡15分钟左右，可促进足部血液循环，使经络畅通。

??? 4、准确定位

??? 要使足底反射区刮痧按摩取得满意的效果，首先要求操作者掌握并熟悉足部各个反射区的准确位置。

??? 5、力度适当

??? 找准敏感点或得气点，即使受术者局部有酸、麻、胀、痛的感觉。

??? 6、操作顺序

??? 若采取全足刮痧按摩保健，一般先左脚，后右脚，按足底→足内侧→足外侧→足背的顺序进行。

责任编辑: 刘璟